最近肌寒くなってきましたね！
寒い冬も健康的な食事を心がけましょう♪
温かい料理で代謝アップ🔥
• 鍋料理を選ぶ：鍋は野菜が多く、具材も選びやすいため、タンパク質をしっかり摂れ、カロリーコントロールしやすいです。キムチ鍋や味噌鍋など、発酵食品やスパイスが入っているものは体も温まります。
• スープ系のメニュー：ポトフや味噌汁などの温かいスープ類を最初に摂ると、満腹感が得やすく食べ過ぎ防止に役立ちます。
無加工の美と健康をつくるをコンセプトに今後とも皆様のサポートを全力で行っていきます！
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〜サトレととのえる。三軒茶屋店〜
TEL : 080-6884-3077
初めての方は
当スタジオへの行き方/スタジオ紹介&行き方です♪
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