冬の外食で筋力アップに必要な「タンパク質」を確保する方法
• 具体的なメニュー例
• 焼き肉では「赤身肉」や「鶏むね肉」。
• 居酒屋なら「焼き鳥（塩）」「刺身盛り合わせ」。
• 鍋料理では「鶏肉」「豆腐」「魚」。
• ポイント
タンパク質は筋肉の材料になるため、必ずメインディッシュに高タンパクな食材を含める。
無加工の美と健康をつくるをコンセプトに今後とも皆様のサポートを全力で行っていきます！
三軒茶屋でパーソナルトレーニングをするなら、是非サトレへお越しください♪
トレーニング後のサウナもとても気持ち良く、ストレス解消になりますよ☺️🌿
一緒にトレーニングして、寒い冬を越しましょう！
お得なキャンペーンも実施中！！
・体験無料
・全コース20%オフ
・2レッスンプレゼント
#ジム #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #加圧トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #美容 #美尻 #ヒップアップ #三軒茶屋 #世田谷 #三宿 #池尻 #マンツーマン #トータルビューティー#内側から綺麗 #食事管理 #グループ #セミパーソナル #デトックス#無加工の美しさ #サウナ #個室サウナ #キックボクシング
〜サトレととのえる。三軒茶屋店〜
TEL : 080-6884-3077
初めての方は
当スタジオへの行き方/スタジオ紹介&行き方です♪
Comments