寒くなって来ましたね！ 足のストレッチは足が体全体の健康と機能に大きく関わっているため、とても大切です！ まずは前屈から日々のルーティーンに取り入れていきましょう！🌿 脚のストレッチ（前屈） • 足を肩幅に開いて座ります。 •...